Sesje wyjazdowe Polska
26 listopada 2017 (niedziela)
Sala biała
11:30 - 13:00 praktyka asan dla wszystkich z p. Antonim
13:15 - 14:00 powitanie gości prezentacja Instytutu Jogi
14:00 - 14:45 p. Sławomir Bubicz opowie czym jest joga i jak może pomóc odzyskać i utrzymać zdrowie oraz odpowie na pytania
14:45 - 15:15 poczęstunek, czas na rozmowy towarzyskie
15:15 - 16:15 łagodna praktyka z p. Antonim dla początkujących, każdy da radę!
17:00 - 18:30 praktyka asan dla wszystkich z p. Sławomirem
Przynieście luźne ubranie. Nie jedzcie dużego posiłku przed praktyką asan. Po ośrodku chodzimy bez obuwia.
Przyjdźcie, przyprowadźcie swoich bliskich ośrodek jest otwarty dla każdego ;-)
Warsztat prowadzi Paweł Pliaszeczko
11 listopada 2017
Sala biała
Paweł poprowadzi specjalny warsztat w sobotę 11 listopada w godz: 10:00 - 12:30 i 16:00 - 18:30.
Technika mało znana w Polsce, a tak wspaniała.
Zapraszamy wszystkich chętnych, jednocześnie prosimy o potwierdzenie swojego udziału w tak wyjątkowym warsztacie.
Cena: 150 zł
Nadmierna sztywność i ograniczenie ruchomości stawów biodrowych u mieszkańców współczesnego świata zachodniego wynika przeważnie z:
długotrwałego siedzącego trybu pracy na niewygodnych krzesłach i zniekształcających postawę taboretach, oraz częstych i długotrwałych podróżach na komfortowych siedzeniach
nowoczesnych samochodów i innych środków transportu
noszenia obuwia na obcasach, co powoduje deformacje łuku stopy i zmienia naturalny harmonijny rozkład masy całego ciała na kończynach dolnych
blokowania dolnych centrów energetycznych z powodu nienaturalnego odżywiania oraz dysharmonijnej aktywności fizycznej lub jej braku, kompleksów psychologicznych i małej ilości
czasu spędzonego w pozycji siedzącej na ziemi (i ogólnie w przyrodzie).
Nasze teoretyczno-praktyczne seminarium obejmuje wyłącznie temat pracy ze stawami biodrowymi. Zawiera praktykę bardzo łagodnych i bardzo bezpiecznych pozycji (asan),
konsekwencją czego jest gładkie wejście w poprzeczny szpagat (samakonasana), jak również w pozycję lotosu (padmasana). Cały cykl zostanie podzielony na dwie sesje, z których każda trwa
około dwie i pół godziny! Po zakończeniu seminarium każdy uczestnik otrzyma instrukcję metodyczną do dalszej samodzielnej praktyki!
Zapraszamy;-)
Listopadowy Weekend z Joga Joy i Warsztatem nt. Praktyki Własnej
9 - 12 listopada 2017
Wielka Wieś ok. Szadka i Uniejowa
Prowadzi Anna Borawska
Podczas tego warsztatu chciałabym zaprosić Ciebie do odkrycia najwspanialszego skarbu praktyki jogi.
Czy już wiesz co mam na myśli?...
To te chwile kiedy wchodzisz na jogiczną matę i ze spokojem i pewnością siebie, wsłuchując się w swoje ciało, wykonujesz pierwszą asanę - pozycję jogi, a po niej kolejną...
Pół godziny, a może godzina - czas i przestrzeń podarowane tylko Tobie i Twojemu ciału...
Bez dopasowywania się do rytmu grupy czy instrukcji osoby prowadzącej...
Twoja własna, osobista i samodzielna praktyka jogi!
Dlatego ten weekend będzie wyjątkowy!
Po oprócz sesji prowadzonych przeze mnie będzie blok warsztatowo - praktyczny dający Ci niezbędne know how do praktyki własnej:
jak tworzyć swoje sekwencje tak aby były sensowne i bezpieczne
jak dobierać asany zależnie od pory dnia, samopoczucia, dostępnego czasu
jak uniknąć niepotrzebnych błędów i po czym poznać czy robisz to dobrze!
Miejsce
Gospodarstwo Agroturystyczne Reni i Marka "Karma na Wsi": www.umarka.pl
Kameralne, przytulne. Tuż pod lasem. Z wspaniałą przestrzenną salą do praktyki jogi.
Z posiłkami przygotowanymi przez Gospodarzy rozmiłowanych w kuchni wegetariańskiej.
Jeżeli...
pragniesz uwolnić bieżące stresy i napięcia
zadbać o swoje ciało, emocje i umysł
"podrasować" swoją praktykę jogi
albo po prostu odpocząć od zgiełku miasta i codziennych obowiązków:-)
... czuj się zaproszony/a :-)
Osoba prowadząca
Anna Borawska - jestem nauczycielką jogi (dyplom Instytutu Iyengara) i trenerką rozwoju osobistego. I bardzo, bardzo serdecznie zapraszam do wspólnego spędzenia tego czasu:-) Uwielbiam obserwować magię jaka wydarza się podczas warsztatów jogi - odpuszczania, uwalniania, rozluźniania, odkrywania, uspakajania, wyciszania...;-) i delektowania niezwykła gracją i przestrzenią, która pojawia się w naszych ciałach:-) Jeżeli już uczestniczyłaś/eś w moich warsztatach to wiesz czego się spodziewać, a jeżeli nie to zajrzyj tutaj: www.mandalamagica.pl
Opłata za udział: 650 zł, warsztat jogi wraz z pełnym programem oraz pobyt i wyżywienie.
Zgłoszenia - mailowo lub telefonicznie:
Anna Borawska, 0-664 035 601, annaborawska@pro.wp.pl
Potwierdzeniem zgłoszenia jest dokonanie wpłaty zaliczki (najpóźniej w ciągu 7 dni od daty zgłoszenia).
Anna Borawska