Zdrowie Przeciwwskazania

Joga może być uprawiana przez każdego. Niektóre schorzenia czy dolegliwości wymagają jednak zmodyfikowania zestawu i sposobu wykonywania asan czy wręcz specjalistycznego ich doboru. Dlatego bardzo ważne jest, aby przed przystąpieniem do praktyki poinformować nauczyciela o swoim stanie zdrowia. Również chwilowe niedomagania, takie jak ból głowy, osłabienie czy gorączka, należy zgłosić prowadzącemu przed sesją.

Specyficznym przeciwwskazaniem jest też menstruacja. W zależności od samopoczucia zaleca się tu albo powstrzymanie się od praktyki, albo bardzo łagodny, tonizujący sposób pracy, którego można się nauczyć na specjalnych sesjach kobiecych.
Do praktyki jogi przystępujemy o pustym żołądku (3-4 godziny po dużym posiłku). Nie należy ćwiczyć po długim pobycie w pełnym słońcu, bezpośrednio po innych formach pracy z ciałem (masaż, basen czy inne sporty), po spożyciu alkoholu i środków odurzających.